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    Trapani Calcio e Trapani Calcio

    Trapani calcio per allenare il calcio in gioventù al calcio professionistico. Esercitazioni tecniche e tattiche Trapani, piccoli giochi lati, fasi di gioco e Functional Training.

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Trapani Calcio & Soccer CoachingTrapani sessioni.

Questo sito è dedicato a trapani calcio professionistico e l'educazione di coaching a livello mondiale.


Un team di consulenti calcio internazionale professionale: UEFA, FA, USSF qualificato fornire on line trapani calcio e le sessioni di pratica di calcio in una risorsa completa di coaching calcio.

SAQ Circuit (stazioni di abilità)

Trapano Obiettivo (s)
  1. Sviluppare velocità, agilità e rapidità.
  2. Sviluppare i livelli di fitness
  3. Sviluppare una varietà di tecniche di calcio a base di
  • Praticare No:Questionari SAQ 2
  • Età:15-adulto
  • No Giocatori:        16
  • Difficoltà:Moderato - Avanzato
  • Spazio / Tempo:(35 x 35 cortile griglia, 4x4x4 principio di formazione min (40 min))
Diagramma 1 - questionari SAQ Circuit

ORGANIZZAZIONE:

Impostare circuito come mostrato nel diagramma.

Il gruppo viene diviso a metà. Si lavora di gruppo (rossi) mentre l'altro (bianco) è attivamente riposando come server.

Reds lavoro per 4 minuti poi riposa per 4 minuti come i lavori di gruppo bianchi. Ogni gruppo completa il circuito 4 volte.
ISTRUZIONI:

Giocatori partono da una delle stazioni 8 e muovono il circuito in senso orario, completando:

  • Passando esercizi a ogni cono giallo.
  • Esercizi Ladder ad ogni scala, seguita da una tecnica di calcio.
  • Esercizi ostacolo ad ogni serie di ostacoli seguita da una tecnica di calcio.

 

Per semplicità nello spiegare, inizieremo il circuito nel cono in basso a destra:

 

  1. Scambi rossa passa con un server centrale, con entrambi i piedi.
  2. Red funziona attraverso la scala in un inoltrare movimento (piedi 2 a). Con il server si completa quindi 2 raffiche laterali del piede, uno a sinistra, uno a destra.
  3. Scambi rossa passa con un server centrale, con entrambi i piedi.
  4. Red funziona attraverso degli ostacoli a una inoltrare movimento (bunny hop). Con il server si completa quindi 2 mezza volèe, uno a sinistra, uno a destra.
  5. Scambi rossa passa con un server centrale, con entrambi i piedi.
  6. Red funziona attraverso la scala in un inoltrare movimento (hop-scotch). Con il server si completa poi merletti 2 volée, uno a sinistra, uno a destra.
  7. Scambi rossa passa con un server centrale, con entrambi i piedi.
  8. Red funziona attraverso degli ostacoli a una inoltrare movimento (1 piede). Con il server ha poi completato il controllo del ginocchio 2 e volée, uno a sinistra, uno a destra.
Il gruppo bianco allora funziona. Ripetere volte 3.
PUNTEGGIO:
N / A
PUNTI CHIAVE coaching:
  1. Lavora duro e non tagliare gli angoli.
  2. Tecnica di movimento perfetto prima di lavorare sulla rapidità.
  3. Assicurare la qualità con il gioco del calcio, anche quando si è stanchi.
  4. Aiuta i tuoi compagni di squadra con l'incoraggiamento come pneumatici.
 
PROGRESSIONI:
  1. Fare esercizi SAQ con movimenti laterali.
  2. Fare esercizi SAQ utilizzando passi indietro.
  3. Fare esercizi SAQ con movimenti casuali.
Alter tecniche di calcio, ad esempio, di controllo interno-piede palla e volley, petto e tiro al volo, voce ecc
 
VARIANTI:

  1. Lavorare in senso antiorario.
  2. Tutti i server di riserva possono interrompere i giocatori di lavoro e ottenere loro di eseguire una tecnica. ecc
Note ed osservazioni:

Spiegare accuratamente e dimostrare la prima volta, utilizzando un aiutante visiva se possibile. Una spiegazione chiara vi aiuterà a risparmiare tempo e ulteriori spiegazioni tutta la sessione.

Garantire i giocatori lavorano duro e al loro massimo. Gioca un gioco semplice piccolo lati dopo.

Coinvolgere sempre palloni da calcio per aumentare la motivazione. Costantemente alterare gli esercizi e le tecniche di calcio per rinfrescare la sessione up.
La grafica di calcio sono stati fatti con Easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)
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