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  • Trapani Calcio e Trapani Calcio

    Trapani Calcio e Trapani Calcio

    Trapani calcio per allenare il calcio in gioventù al calcio professionistico. Esercitazioni tecniche e tattiche Trapani, piccoli giochi lati, fasi di gioco e Functional Training.

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    Giochi lati PICCOLE

    Soccer piccoli giochi lati di allenare sia in attacco e in difesa concetti e principi di gioco.

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    Functional Training

    Attaccare e Difendere esercitazioni funzionali per il calcio comportare la formazione di una posizione e ruolo specifico. Formazione richieste specifiche per alcune posizioni e unità della squadra.

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    Fasi di gioco

    Fasi di gioco sono pratiche di calcio più realistici progettati per simulare una specifica sezione di gioco in una partita vera. Qui ci alleniamo unità e tutta la squadra comprensione dei principi di gioco e comprensione tattico.

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    CALCIO FITNESS

    Calciatori bisogno di una combinazione di aerobica e anaerobica. Posizionale formazione e le esercitazioni di forma fisica specifica sono al centro di teoria fisica moderna.

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    Esercitazioni tecniche in formato opposti e non bilanciati per insegnare le competenze fondamentali del gioco.

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    CALCIO warm up

    Esercizi e procedure sia per pre-partita e pre-pratica, al fine di prevenire lesioni, aumentare le prestazioni e la concentrazione mentale.

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    Esercitazioni tattiche, piccoli giochi lati e tutorial su tattiche di calcio e quelli che incorporano in sessioni di formazione.

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Calcio Warm-up

Un buon calcio warm up ha 3 importanti obiettivi. Diminuire il rischio di lesioni. Aumentare l'agilità, potenza e prestazioni. Preparazione mentale e messa a fuoco. Aumentando il corpo centrale e la temperatura muscolare specifico per consentire gli obiettivi 3. Nel calcio moderno, warm-up sono una combinazione di po 'di esercizio aerobico, SAQ, esercizi di abilità e stretching statico. Selezionare per visualizzare informazioni relative a Calcio Warm-Up Theory.

Sotto-categorie

  • Pre-Game Warm up

    Warm-up ed esercizi utilizzati prima di una partita che coprono i tre aspetti principali che devono essere trattati nella fine di ottenere la massima prontezza fisiologica; Circolazione - raccogliendo il tasso metabolico, la muscolatura - Stretching, Coordinamento - Allenamento tecnico-specifico.

    Articolo Count:
    22
    • Warm Up Drills

      Trapani Warm-up sono metodi più irreggimentato di permettere ai giocatori di warm-up. Questi possono essere eseguite con o senza calcio. La maggior parte delle squadre eseguire esercitazioni di warm-up prima di tutte le partite di calcio come parte del team pieno di routine warm-up.

      Articolo Count:
      11
    • Warm Up Giochi

      Giochi Warm-up sono un modo semplice per permettere ai giocatori di Riscaldamento in modo dinamico e specifc. Questi possono essere incorporati in routine pre-gioco per permettere ai giocatori di eseguire le attività specifiche che avrebbero fare in una partita di calcio.

      Articolo Count:
      11
  • Pratica Warm up

    Questa sezione pratiche di warm up, che sono entrambi piccoli giochi lati e trapani. Warm-up ed esercizi utilizzati prima di pratiche dovrebbero riguardare tre aspetti principali che devono essere trattati nella fine di ottenere la massima prontezza fisiologica; Circolazione - Riprendendo il ritmo metabolico, la muscolatura - Stretching, Coordinamento - Allenamento tecnico-specifico.

    Articolo Count:
    5
    • Trapani Warmup

      Trapani Warm-up sono metodi più irreggimentato di permettere ai giocatori di warm-up. Questi possono essere eseguite con o senza calcio. La maggior parte delle squadre eseguire esercitazioni di warm-up prima di tutte le pratiche di calcio come parte del team pieno di routine warm-up.

      Articolo Count:
      5
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