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Esercizi di agilità

Soccer Agility è la capacità di cambiare direzione senza perdere equilibrio, forza o velocità. Agilità e coordinazione possono essere insegnate ai giocatori e aiuteranno a migliorare l'allineamento del corpo, ridurre gli infortuni e allenare i muscoli a sparare e attivarsi per eseguire le attività desiderate. Gli esercizi di agility soccer riportati di seguito includono tutti gli aspetti dell'agilità: equilibrio, coordinazione, agilità programmata e agilità casuale (schemi di movimento sconosciuti, ad esempio reazione).

 

Titolo Data di Creazione
Corso Crossover SAQ 11 aprile 2018
20 anni di test di agilità 04 agosto 2011
T-Test (Agilità) 04 settembre 2011
Test di agilità dell'Illinois 04 giugno 2011
Chelsea Sprint Chase (Gare di agilità) 16 luglio 2011
Gare di agilità 3 27 novembre 2010
Circuito SAQ (stazioni abilità) 15 maggio 2011
Reazione e cattura dell'agilità 14 Dicembre 2008

Attivazione

Circuito di attivazione / ripristino

Circuito di recupero che può essere utilizzato come parte di una sessione di rigenerazione. Attività che promuovono la guarigione fisiologica e riducono il dolore. ...

01-05-2018 Hits: 45400 Esercizi di attivazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Schemi di passaggio e movimento

Esercizio di passaggio dinamico con visione, consapevolezza e scansione incorporate. ...

27-04-2018 Hits: 56320 Passaggio e movimento SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Riscaldamento dinamico 2.0

Riscaldamento multiforme che combina esercizi di stretching dinamico, propriocezione e forza di duello. ...

26-04-2018 Hits: 44498 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Attivazione (Mini)

Esercizio di riscaldamento e attivazione utilizzando l'attrezzatura di base per la pre-pratica o pre-partita. Principalmente preparazione del corpo prima dell'esercizio.

18-04-2018 Hits: 27763 Esercizi di attivazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Corso Crossover SAQ

Esercitazione di calcio SAQ che sviluppa l'agilità nel calcio. Sviluppa il tempo di reazione, le abilità motorie per l'equilibrio, la coordinazione, l'agilità programmata e l'agilità casuale. ...

11-04-2018 Hits: 45279 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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