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Attrezzatura da calcio
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20 yrd Agility test

Impostare tre coni marcatore in linea retta, esattamente cinque metri di distanza - Coni B, A (centro) e C. Ad ogni luogo cono una linea tutta con del nastro di marcatura. Il timer è posizionato al livello del centro di un cono, rivolto verso l'atleta. L'atleta cavallo del cono centro A con i piedi equidistanti e paralleli alla linea di coni. Quando è pronto, l'atleta corre per cono B (toccando la linea con entrambi i piedi), si gira e accelera a cono C (toccando la linea), e termina accelerando attraverso la linea a cono A. Il cronometro è stato avviato sul primo movimento di l'atleta e si ferma l'orologio quando il busto dell'atleta attraversa la linea centrale. Questo esercizio simula agilità calcio e reazione.

Fig. 1. Test di Agility 20Yrd