Allenamenti di calcio e allenamento di calcio

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Sessioni di agilità

T-Test (Agility)

Impostare quattro coni come illustrato nello schema sopra (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). L'argomento inizia al cono A. Al comando di ...

04-09-2011 Hits: 24787 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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20 yrd Agility test

Posiziona tre coni di marker in linea retta, esattamente a una distanza di cinque iarde - i coni B, A (al centro) e C. Ad ogni cono posizionare una linea attraverso il nastro di marcatura ...

04-08-2011 Hits: 21086 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Chelsea Sprint Chase (Gare di abilità)

Sviluppa la capacità dei giocatori di accelerare e cambiare direzione (tecnica di svolta). Sviluppa la capacità dei giocatori di decelerare. Esercizio SAQ che potrebbe essere idealmente integrato come parte di un'introduzione o warm-up per ...

16-07-2011 Hits: 26106 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Illinois Agility test

L'Illinois Agility Test (Getchell, 1979) è un test di agilità comunemente usato negli sport. Misura la capacità di cambiare posizione e direzione. La durata del corso è ...

04-06-2011 Hits: 20197 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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SAQ Circuit (stazioni di abilità)

Anche il circuito di riscaldamento tecnico che può includere il lavoro SAQ. I giocatori lavorano in gruppi 2 e ottengono una varietà di abilità tecniche oltre a preparare il corpo ...

15-05-2011 Hits: 37045 Esercizi di agilità RayPower - avatar Ray Power

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Agility / Plyometric 1 Circuit

Attività SAQ che può essere utilizzata come circuito di riscaldamento o agilità per sviluppare il coordinamento, la reazione e lo sviluppo della fibra muscolare a contrazione veloce nel calcio. ...

07-12-2010 Hits: 35158 Esercizi pliometrici Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Agility Razze 3

L'attività di SAQ con agilità di base esegue lo sviluppo di capacità di reazione sia mentalmente che fisicamente. Può essere reso competitivo tra squadre o giocatori. ...

27-11-2010 Hits: 21978 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Reazione e Agility cattura

Esercizio di agilità e velocità che sviluppa le reazioni dei giocatori di calcio in risposta a un inseguimento calcistico. I calciatori incorporano attività di velocità, agilità e velocità (SAQ) per avere successo in questo particolare ...

14-12-2008 Hits: 30825 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Sessione

Sessione: WU.022

Età: 15-Adlt Intensità: bassa
Ora: 30 minuti Posizioni: TUTTO
Giocatori: 16 campo per esercitazioni di calcio Area: 35x35 anni

Obiettivi di esercizio

  1. Sviluppare velocità, agilità e rapidità.
  2. Sviluppare i livelli di fitness
  3. Sviluppare una varietà di tecniche di calcio a base di

Articoli di gestione

Sistemi di Calcio (attacco Phase)

Esercitazioni dettagliate sull'analisi della fase di attacco dello stile di gioco noto come "Tika-Taka" (altrimenti noto come Possession Football o Systems Football). Comprensione della metodologia e delle strategie alla base di questo stile ...

10-02-2014 Hits: 7763 Gestione delle partite Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Difendere Principi di gioco

Esercitazione che spiega dettagliatamente i concetti alla base della difesa e crea i modi per impedire agli avversari di segnare. Ritardo, profondità, concentrazione (compattazione), equilibrio, disciplina / pazienza nella fase difensiva.

04-01-2012 Hits: 28102 Gestione delle partite Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Attaccare Principi di gioco

Esercitazione che spiega dettagliatamente i concetti che stanno dietro all'attacco e crea i modi per penetrare contro un'unità di difesa ben organizzata. Penetrazione, Supporto, Larghezza, Mobilità, Improvvisazione / Creatività in relazione alla fase di attacco. ...

02-01-2012 Hits: 25989 Gestione delle partite Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Sviluppare Possesso dalla Indietro

Il possesso è fondamentale per il moderno allenatore di calcio. Con giocatori di alto livello in squadre come Manchester United, FC Barcelona e Arsenal acheiving superano i tassi di completamento di oltre 90% di passaggi in più sono ...

15-07-2011 Hits: 15862 Gestione delle partite Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Moderna Calcio 2011 +

Nell'ultimo decennio il gioco si è evoluto senza domande. La squadra professionale mantiene il possesso per periodi più lunghi, con sequenze di passaggio più lunghe. Il tasso di completamento del passaggio è più alto. Contro ...

07-07-2010 Hits: 17443 Gestione delle partite Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Le mie sessioni

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