Disegna quattro coni come illustrato nel diagramma sopra (5 yard = 4.57 m, 10 yard = 9.14 m). Il soggetto parte dal cono A. Al comando del timer, il soggetto corre al cono B e tocca la base del cono con la mano destra. Quindi girano a sinistra e si spostano lateralmente fino al cono C, toccandone anche la base, questa volta con la mano sinistra. Quindi mescolando lateralmente verso destra fino al cono D e toccando la base con la mano destra. Quindi si spostano indietro fino al cono B toccando con la mano sinistra, e corrono all'indietro fino al cono A. Il cronometro si ferma quando superano il cono A. I giocatori non possono incrociare i piedi quando mescolano o il percorso non conta. Nota, ci sono molte varianti del T-Test.

Fig 1. T-Test