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Attrezzatura da calcio
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T-Test (Agility)

Impostare quattro coni come illustrato nello schema sopra (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Il soggetto inizia al cono A. Al comando del timer, il soggetto scatta verso cono B e tocca la base del cono con la mano destra. Quindi girano a sinistra e si muovono lateralmente verso il cono C, e toccano anche la base, questa volta con la mano sinistra. Quindi spostando lateralmente verso destra per cono D e toccando la base con la mano destra. Poi tornano al cono B toccando con la mano sinistra, e corrono all'indietro verso il cono A. Il cronometro si ferma mentre passa il cono A. I giocatori non possono incrociare i piedi quando mescolano o il percorso non conta. Nota, ci sono molte varianti del T-Test.

Fig. 1. T-Test

Maschi (secondi) Di sesso femminile (secondi)
Molto buone <9.5 <10.5
Buone da 9.5 a 10.5 da 10.5 a 11.5
Media da 10.5 a 11.5 da 11.5 a 12.5
povero > 11.5 > 12.5