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Calcio Forza di formazione

Calcio programmi di formazione esercizi di forza e che sono specifici di calcio.

Sotto-categorie

Circuit Training

L'allenamento a circuito è una forma di resistenza all'allenamento del corpo e aerobica ad alta intensità. È progettato per essere facile da seguire e mirare allo sviluppo della forza e alla resistenza muscolare. Un "circuito" di esercizi è un completamento di tutti gli esercizi prescritti nel programma. I circuiti descritti in questa sezione sono specifici per il calcio.

Forza Programmi di formazione

Programmi di allenamento della forza e suggerite le routine di allenamento con i pesi che sono specifici di calcio.

Forza di formazione

Calcio Forza Teoria Formazione

Obiettivi di allenamento per la forza Aumentare la forza sulla palla per resistere alle sfide e tenerla in alto. Aumenta la capacità di salto verticale (ad es. Sfide di rotta e antenne, salva GK). Aumenta la velocità e l'accelerazione / decelerazione. Lesioni ...

29-05-2013 Hits: 22181 Forza Programmi di formazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pieno Circuito Corpo

Obiettivi del circuito Sviluppo della forza muscolare generale e resistenza per braccia / torace / nucleo / gambe. Prevenzione degli infortuni. Fase di fondazione. (Fare riferimento a Allenamento della forza) Fase massima. (Fare riferimento a Allenamento della forza) Fase di resistenza. (Fare riferimento all'allenamento della forza) Numero di esercitazione: STR1 Età: 14-Adulto Nessun giocatore: ...

29-02-2012 Hits: 34268 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito di calcio completo

Obiettivi del circuito Sviluppo della forza muscolare generale e resistenza per braccia / torace / nucleo / gambe. Prevenzione degli infortuni. Fase di fondazione. (Fare riferimento a Allenamento della forza) Fase massima. (Fare riferimento a Allenamento della forza) Fase di resistenza. (Fare riferimento all'allenamento della forza) Numero di esercitazione: STR1 Età: 14-Adulto Nessun giocatore: ...

21-06-2008 Hits: 18224 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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