Sessione: AO.045
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Obiettivi dell'esercizio
- Sviluppa la capacità dei giocatori di tirare da sinistra e da destra quando si gioca un passaggio filtrante.
- Rimbalzi e rifinitura.
Azienda
Diagramma 1. Disposizione delle impostazioni
Impostare
- Usa un'area di rigore con un obiettivo a grandezza naturale. 3 giocatori eseguono un modello di passaggio prima di finire.
- Questo esercizio viene solitamente eseguito senza un portiere elettrico per iniziare.
- Invece i giocatori tirano verso un'area di destinazione di 2.5 anni sia ai pali sinistro che a quello destro della porta.
Istruzioni
- L'alimentatore (A1) passa la palla al passante (A2) che riceve alternativamente la palla con il piede sinistro e poi con il piede destro muovendosi prima del passaggio su entrambi i lati.
- A2 esegue una corsa quadrata per ricevere un passaggio con una posizione del corpo aperta da A1.
- A1 passa la palla in A2.
- A3 esegue una corsa curva seguita da una corsa in entrata nel diagramma mostrato. Altri tipi di corse potrebbero essere praticati anche in questo formato.
- A2 passa la palla ad A3, dividendo la difesa con il passaggio diagonale.
- A3 volte la loro corsa per non essere in fuorigioco.
- A3 tenta di segnare in uno dei pali per postare zone di porta (se nessun portiere)
- TUTTI i giocatori ruotano A1 nella posizione di A2, A2 in A3, A3 in A1. Ed esegui sul lato opposto.
- Questo può essere giocato anche con un gruppo di giocatori in cui l'alimentatore ruota costantemente con il finisher.
Diagramma 2. Sviluppo positivo del primo tocco + colpo.
Punteggio
- La competizione di punteggio può essere impostata a discrezione dell'allenatore.
Punti di coaching
- Incoraggia i primi scatti quando possibile.
- Discuti il tipo di tiri effettuati con i giocatori.
- Incoraggia un buon supporto, soprattutto da parte dei difensori, a mantenere il possesso fino a quando non si presenta una buona opportunità di tiro.
- Tecnica di analisi: ginocchio sulla palla, spalle perpendicolari alla palla, piede che non calcia puntato verso il bersaglio, braccio sinistro in fuori per bilanciare, prosegui con la punta rivolta verso il basso, posizione della palla che viene colpita.
- Incoraggia le reazioni rapide ai rimbalzi.
- Fare riferimento anche ai punti generali per l'allenamento finale.
Progressioni
- Rimuovi i pali / coni che indicano le aree del bersaglio di tiro e usa invece un portiere.
- 1 tocco solo.
- Esercitati in varie corse da diagonali a rettilinee / corse dritte a passaggi diagonali.
- Sviluppa il primo tocco attraverso la linea difensiva, mostrato nel diagramma 2.
- Esercitati a lanciare palline sopra le righe.
variazioni
- Lavora di più sullo sviluppo di A2 nel gioco con varie combinazioni di corse (es. 1-2) e tirando dalla distanza.