Allenamenti di calcio e allenamento di calcio

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Calcio Forza di formazione

Calcio programmi di formazione esercizi di forza e che sono specifici di calcio.

Forza di formazione

Calcio Forza Teoria Formazione

Obiettivo di allenamento per la forza Aumenta la forza sulla palla per resistere alle sfide e tenere la palla sollevata. Aumenta la capacità di salto verticale (ovvero sfide di testata e aerials, salva GK). Aumentare la velocità e l'accelerazione / decelerazione. Lesioni ...

29-05-2013 Hits: 10019 Forza Programmi di formazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pieno Circuito Corpo

Circuito Obiettivo (i) Sviluppo della forza muscolare generale e resistenza per braccia / petto / core / gambe. Prevenzione delle lesioni. Fase di fondazione (Fare riferimento a Allenamento della forza) Fase massima. (Fare riferimento a Allenamento per la forza) Fase di resistenza. (Vedi Allenamento della Forza) Drill No: STR1 Età: 14-Adulto No Giocatori: ...

29-02-2012 Hits: 24579 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Lesione Circuit Prevenzione

Circuito Obiettivo (i) Sviluppo della forza muscolare generale e resistenza per braccia / petto / core / gambe. Prevenzione delle lesioni. Sviluppo muscolare pre-stagionale Drill No: STR2 Età: 14-Adulto Nessun giocatore: 2 + (20 Ideal) Dovrebbe essere eseguito in coppia. Difficoltà: Area / tempo medio: 20x20yrds (25mins) Descrizione Pre-season e in season ...

16-08-2011 Hits: 11735 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito di calcio completo

Circuito Obiettivo (i) Sviluppo della forza muscolare generale e resistenza per braccia / petto / core / gambe. Prevenzione delle lesioni. Fase di fondazione (Fare riferimento a Allenamento della forza) Fase massima. (Fare riferimento a Allenamento per la forza) Fase di resistenza. (Vedi Allenamento della Forza) Drill No: STR1 Età: 14-Adulto No Giocatori: ...

21-06-2008 Hits: 7598 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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