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Attrezzatura da calcio
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Frattura del metatarso

Infortunio Descrizione

Il ruolo di metatarso or ossa del metatarso sono un gruppo di cinque ossa lunghe nel piede situato tra le ossa del tarso dei posteriori e centrale del piede e il falangi delle dita dei piedi. In mancanza di singoli nomi, le ossa del metatarso sono numerati dal mediale lato (lato del alluce): il 1st, 2nd, 3rd, 4th, e 5th metatarso. I metatarsi sono analoghi alle ossa metadarpal della mano. Molte volte i metatarsi saranno fratturati, anche se l'impatto di colpire i tacchetti da calcio o attraverso una forte collisione. Queste lesioni sono più comuni con le nuove scarpette da calcio leggere che offrono meno protezione.

Segni e sintomi

Dolore nella zona dell'avampiede che è aggravata dall'attività fisica e dal movimento del piede. L'area intorno all'osso si sentirà tenera e questi potrebbero essere immacolati.

Le cause

Questi tipi di fratture sono generalmente attribuiti a un uso eccessivo. Le ossa indebolite sono sospettate di fratturarsi quindi ad alto impatto. La comparsa graduale di una frattura da stress è spesso il caso.

Trattamento

Se si verifica una frattura del metatarso o impatto in un osso appesantito, la guarigione sarà ritardata o prevenuta continuando a pesare su tale arto.

Il riposo è l'unica opzione per la completa guarigione di una frattura da stress. La quantità di tempo di recupero varia notevolmente a seconda della posizione, la gravità, la forza della risposta di guarigione del corpo e apporto nutrizionale di un individuo. Completo riposo e una o del solo piede di solito vengono utilizzati per un periodo di 4-8 settimane, anche se i periodi di riposo di dodici a sedici settimane non è raro per le fratture da stress più gravi. Dopo le attività di questo periodo possono essere riprese gradualmente, fino a quando le attività non provocano dolore. Mentre l'osso può sentirsi guarito e non ferire durante l'attività quotidiana, il processo di rimodellamento osseo possono aver luogo per molti mesi dopo l'infortunio si sente guarita, e l'incidenza di ri-frattura l'osso è ancora a rischio significativo. Attività come la corsa o sport che pongono ulteriore stress sulle ossa dovrebbero essere ripresi solo gradualmente. Una regola generale è di non aumentare il volume della formazione di oltre 10 per cento da una settimana all'altra.

Rehabilitaition di solito comprende l'allenamento della forza muscolare per contribuire a dissipare le forze trasmesse alle ossa.

Tutori o lanciare l'arto con un caricamento del sistema di plastica dura o getto d'aria Potrebbe rivelarsi utile anche per prendere un po 'di sforzo fuori la frattura da stress. Un cast d'aria ha cellule pre-gonfiati che mettono leggera pressione sull'osso, che promuove la guarigione aumentando il flusso di sangue alla zona. Ciò riduce anche dolore a causa della pressione applicata all'osso. Se la frattura da stress della gamba o il piede è abbastanza grave, stampelle possono aiutare rimuovendo lo stress dall'osso.

Con fratture da stress gravi, la chirurgia possono essere necessarie per la corretta guarigione. La procedura può comportare pinning del focolaio di frattura, e la riabilitazione può richiedere fino a sei mesi.


Prevenzione

Un metodo per evitare fratture da stress è quello di aggiungere più stress alle ossa. Se questo può sembrare intuitivo (perché fratture da stress sono causate da troppo stress sull'osso), stress moderato applicata all'osso in modo controllato può rafforzare l'osso e rendere meno suscettibile di una frattura da stress. Un modo semplice per farlo è quello di seguire la regola del corridore di distanza crescente da non più di 10 cento a settimana. Questo permette le ossa di adattarsi allo stress aggiunto in modo che siano in grado di sopportare maggiori sollecitazioni in futuro.

Referenze