Esercizi di fitness di calcio

I giocatori di calcio hanno bisogno di una combinazione di fitness aerobico e anaerobico a causa della natura del gioco e del fatto che c'è movimento continuo con molte brevi raffiche di attività più intensa. Alcune posizioni richiedono livelli più elevati di fitness anaerobico rispetto ad altri, alcuni richiedono più aerobica fitness di calcio. Un centrocampista, è tenuto a coprire molto terreno durante una partita e ha bisogno di un buon motore aerobico. Un attaccante di calcio d'altra parte richiede brevi raffiche di attività ripetuta e richiede più velocità e forma fisica anaerobica.

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