Sessione: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Obiettivi dell'esercizio
- Allenatore che gioca da dietro.
- Allenatore che passa a centrocampo.
- Possesso da allenatore in stile calcio.
Azienda
Diagramma 1. Disposizione delle impostazioni
- 2 CB sono posizionati a ciascuna estremità dell'area di gioco. 5vs5 nella griglia di gioco centrale (che può essere organizzata per formazioni specifiche se necessario). I palloni da calcio possono essere giocati dall'allenatore a entrambi i set di CB per iniziare a giocare. Il CB gioca contro la squadra in attacco (squadra rossa nel diagramma) e tenta di giocare il pallone fino al gruppo avversario di CB.
- Gioco di calcio con lati piccoli per giocare sul retro.
Impostare
- Tracciare una griglia di 40x44 yrd preferibilmente nello spazio tra la linea di metà e la scatola di 18 yrd. (20 minuti)
- 16 giocatori (5vs5 nell'area di gioco centrale, 2 CB a ciascuna estremità, 2 terzini esterni.
Posizione / i di partenza
- I giocatori dovrebbero essere collocati nelle loro posizioni tipiche. Ovviamente, 2 CB, ecc.
- Il centrocampo può anche essere organizzato per adattarsi alla formazione specifica che viene giocata.
- Quando si aggiungono terzini esterni, dovrebbero essere terzini esterni o ala.
- Le dimensioni della griglia sono circa 44 yrds (larghezza della scatola da 18 yrd) x 40 yrds.
- L'allenatore controlla la partita a bordo campo o sul campo e fornisce i palloni da calcio (se necessario).
- Centrocampisti 5 contro 5 nell'area di gioco centrale.
- Le squadre possono essere organizzate in diverse formazioni se necessario per allenarsi contro un avversario specifico.
Istruzioni / Regole
- 2 squadre competono per mantenere il possesso usando i CB neutri (gialli) da combinare con quando sono in possesso. Un sacco di palloni da calcio dovrebbero essere disponibili per essere passati da un allenatore per rendere il gioco continuo. Entrambe le squadre cercano di giocare da dietro e a centrocampo e poi nei CB lontani.
- I giocatori non possono premere i CB (fino a progressi successivi).
- Quando viene effettuato un passaggio in un CB, la palla deve essere passata al CB partner (cioè da RCB a LCB) almeno una volta prima di poter essere giocata a centrocampo.
- Gioca per 10 minuti e poi fai una pausa di 1 minuto tra una partita e l'altra.
Punteggio
- Passare la palla fino in fondo dai CB ai CB opposti e ritorno = 1 punto. Il calcio deve essere passato attraverso i giocatori di centrocampo.
Punti di coaching
- Transizioni rapide. Attaccare la transizione e difendere la transizione.
- Movimento per creare angoli di sostegno.
- Pressare (tagliare le corsie di passaggio, pressione immediata sul portatore di palla).
- Pazienza.
- Buona forma (curva) tra le schiene.
- Scansione del gioco per vedere le opzioni.
- Tocchi limitati e rotazione rapida della palla.
Progressioni
- Di seguito viene mostrata una serie di progressioni per questo esercizio:
Diagramma 2. Gli OC avanzano (Progressione 1)
- Una progressione può essere quella di avere il passo del CB (dribbling) nell'area di gioco centrale. Cercherebbero di farlo quando i centrocampisti avversari si ritirano.
Diagramma 3. Aggiunta di terzini esterni (progressione 2)
- Viene aggiunto un terzino esterno su ciascun lato dell'area di gioco che si combina sia con i difensori centrali che con i centrocampisti. Gli esterni difensori, una volta che ricevono un passaggio, devono giocare di nuovo verso i CB o verso il centrocampo.
Diagramma 4. Attaccanti centrali e portali (Progressione 3)
- I CB della fascia avversaria sono ora trattati come centravanti di destinazione. La squadra in attacco cerca di giocare nel centravanti e ricevere licenziamenti per segnare nei goal del cancello.
Diagramma 5. Premi i difensori centrali (Progressione 4)
- I difensori centrali quando sono in possesso ora possono essere pressati e affrontati dagli avversari.
variazioni
- Gioca con un giocatore centrale neutrale per rendere più facile.
- 2 touch
- I neutri hanno solo 1 tocco.