Allenamenti di calcio e allenamento di calcio

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Pratica Warm up

Questa sezione pratiche di warm up, che sono entrambi piccoli giochi lati e trapani. Warm-up ed esercizi utilizzati prima di pratiche dovrebbero riguardare tre aspetti principali che devono essere trattati nella fine di ottenere la massima prontezza fisiologica; Circolazione - Riprendendo il ritmo metabolico, la muscolatura - Stretching, Coordinamento - Allenamento tecnico-specifico.

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