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Riscaldamento pre-partita
Esercizi ed esercizi di riscaldamento utilizzati prima di una partita che coprono i tre aspetti principali che devono essere toccati per ottenere la massima prontezza fisiologica; Circolazione - Prelievo del metabolismo, Muscolatura - Stretching, Coordinazione - Allenamento tecnico-specifico. Per rivedere più esercizi fare riferimento a Esercizi di calcio.
Sotto-categorie
Gli esercizi di riscaldamento sono metodi più irreggimentati per consentire ai giocatori di riscaldarsi. Questi possono essere eseguiti con o senza un pallone da calcio. La maggior parte delle squadre esegue esercizi di riscaldamento prima di tutte le partite di calcio come parte della routine di riscaldamento completa delle squadre.
I giochi di riscaldamento sono un modo semplice per consentire ai giocatori di riscaldarsi in modo dinamico e specifico. Questi possono essere incorporati nelle routine pre-partita per consentire ai giocatori di svolgere le attività specifiche che farebbero in una partita di calcio.
Riscaldamento pre-partita
Riscaldamento dinamico del calcio
Riscaldamento con esercizi dinamici da utilizzare prima dell'allenamento o delle partite. Aumenta la temperatura corporea interna e diminuisci il rischio di lesioni. Utilizzato anche per la preparazione mentale e la concentrazione prima ...
29-12-2015 Hits: 75229 Esercizi di riscaldamento 
Darren Pitfield
Bayern Monaco riscaldamento pre-partita
Possession Warm-Up rondò che coinvolge 11 giocatori. Riscaldamento tecnico dinamico specifico per la posizione per aumentare la frequenza cardiaca e prepararsi per una partita. Dovrebbe essere eseguito dopo un riscaldamento dinamico standard ...
21-11-2014 Hits: 69534 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Circuito di recupero del riscaldamento
Attività di sessione di riscaldamento o rigenerazione con attività dinamiche incorporate con varie intensità. Agilità e stretching dinamico coinvolti in questa attività per costruire la preparazione fisica e mentale. ...
27-01-2010 Hits: 61982 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Warmup di calcio a piedi
Routine di riscaldamento che è fondamentale per le sessioni pre-partita o pre-allenamento e include anche tecniche di intestazione e volée. Gli esercizi dinamici sono integrati. Questa routine dovrebbe essere seguita da ...
27-01-2010 Hits: 56478 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Liverpool Heading / Volley Warmup
Attività di riscaldamento in un gioco di piccole dimensioni che integra tecnica di intestazione e cooperazione.
26-01-2010 Hits: 49865 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Ruba palla
Warm-up con competizione per i giocatori più giovani in particolare. Tecniche di agilità e SAQ coinvolte in questa attività di riscaldamento competitivo per costruire la preparazione fisica e mentale e sviluppare il lavoro di squadra.
26-01-2010 Hits: 50708 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Progressive Chase (Agility and Quickness ...
Warm-up small sided game (No palloni). Attività competitiva che coinvolge SAQ e cambio di direzione formazione. ...
26-01-2010 Hits: 43407 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Agilità di Pinnie Chase
Attività di riscaldamento con inseguimento e agilità e movimenti SAQ integrati. I giocatori competono in intensi periodi di attività per brevi periodi. ...
26-01-2010 Hits: 37543 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Agilità del drago
Difendere le priorità dentro e intorno all'area 18yrd. Concentrandosi sulla prevenzione delle opportunità di segnare gol e sulle tecniche di difesa in piccoli gruppi.
26-01-2010 Hits: 46917 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Inseguimento di agilità
Attività di riscaldamento in gruppi con particolare attenzione alle abilità SAQ, comunicazione e competizione. Può anche essere intervallato da stretching dinamico. Consigliato solo come pratica di riscaldamento. ...
09-01-2010 Hits: 41561 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Possesso 7 contro 7 con portieri
Attività di riscaldamento basata sul possesso che coinvolge i portieri. 1/2 sessione di possesso campo che può essere eseguita prima di una sessione di allenamento o di una partita. ...
09-01-2010 Hits: 46906 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Esercitazione di controllo aereo (ferri da cavallo)
Riscaldamento tecnico che prevede il passaggio in loft a un partner e lo sviluppo del primo tocco e del controllo aereo. Attività tecnica avanzata per calciatori di livello superiore con la possibilità di ritagliare un pallone ...
08-01-2010 Hits: 40784 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Speed Clock (dribbling / controllo)
Attività di riscaldamento utilizzando il dribbling come base fondamentale. Può essere intervallato da attività di stretching dinamico a piacere. Prepara i giocatori per una partita aumentando la temperatura corporea interna. Riscaldarsi attivamente ...
08-01-2010 Hits: 47077 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Riscaldamento per possesso (Include portieri)
Warm-up inclusi portieri e giocatori di fuori campo. Riscaldamento dinamico che può essere intervallato da stretching dinamico tra attacchi di possesso palla. Tipicamente usato come riscaldamento di allenamento e non ...
08-01-2010 Hits: 43156 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Lancio / ripresa del Liverpool
Gioco di riscaldamento di piccole dimensioni utilizzato a Liverpool che coinvolge abilità di lancio e ripresa.
08-01-2010 Hits: 48639 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Esercizi SAQ di calcio tennis
Soccer tennis con esercizi funzionali SAQ (Speed, Agility & Quickness) integrati nel gioco. Formazione di coordinamento con esercizi di abilità di alto livello che possono anche essere resi competitivi secondo necessità ...
08-01-2010 Hits: 38336 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Calcio Tennis
Gioco di allenamento di riscaldamento che è fondamentale per le sessioni pre-partita o pre-allenamento. Gli esercizi dinamici sono incorporati. Questa routine dovrebbe essere seguita da un'attività correlata al calcio. Attività di stretching dinamico ...
29-12-2009 Hits: 37565 Giochi di riscaldamento Darren Pitfield
Allenamento di riscaldamento dell'Arsenal
Routine di riscaldamento che è fondamentale per le sessioni pre-partita o pre-allenamento. Gli esercizi dinamici sono incorporati. Questa routine dovrebbe essere seguita da un'attività correlata al calcio. Attività di stretching dinamico ...
29-12-2009 Hits: 84595 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Routine di riscaldamento 4
Routine di riscaldamento che è fondamentale per le sessioni pre-partita o pre-allenamento. Gli esercizi dinamici sono incorporati. Questa routine dovrebbe essere seguita da un'attività correlata al calcio. Attività di stretching dinamico ...
29-12-2009 Hits: 64129 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Routine di riscaldamento 3
Routine di riscaldamento che è fondamentale per le sessioni pre-partita o pre-allenamento. Gli esercizi dinamici sono incorporati. Questa routine dovrebbe essere seguita da un'attività correlata al calcio. Attività di stretching dinamico ...
29-12-2009 Hits: 50718 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Routine di riscaldamento 2
Circuito di riscaldamento che può essere utilizzato prima di una partita o di una sessione di allenamento per aumentare le temperature interne e anche allungare dinamicamente i muscoli per prepararsi all'esercizio fisico. Dovrebbero...
29-12-2009 Hits: 54946 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield
Routine di riscaldamento 1
Attività di riscaldamento dinamico che include diversi esercizi di preparazione agli infortuni e all'attività fisica che possono essere eseguiti prima di una partita o di una sessione di allenamento. Un elenco di tutti i tratti dinamici sono ...
29-12-2009 Hits: 86528 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield