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16 Settimana Elite programma di condizionamento

This is a 16 week training program for elite football/soccer players. An editable version of this document is available in Excel Version.

{edocs}/images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500{/edocs}

3 Stage Finishing

Esercizio di finitura di 3 Station che coinvolge vari tipi di finitura in porta in rapida successione. Sviluppa le riprese e dall'interno / intorno all'area 18yrd.

17-02-2018 Hits: 15188 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Finitura attorno all'area 18yrd

Esercitazione di allenamento finalizzata progettata per sviluppare abilità di rifinitura da varie angolazioni in seguito ai licenziamenti. ...

16-02-2018 Hits: 17755 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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3 Stage Finishing with Crossing

Esercitazione di allenamento di rifinitura tecnica progettata per sviluppare le abilità di rifinitura da varie angolazioni. Finendo intorno all'area 18yrd con gioco combinato.

16-02-2018 Hits: 13623 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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1vs1 Finitura opposta

Allenamento di finitura con scenari di attacco 1vs1 dentro e intorno all'area 18yryr. Sviluppare finiture e riprese sotto pressione ...

15-02-2018 Hits: 13124 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Finitura con combinazioni Striker

Allenamento di finitura con gioco combinato seguito da finitura rapida in aree centrali strette. Dentro e fuori l'area 18yrd.

14-02-2018 Hits: 10657 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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3 Stage Finishing with Crossing II

Allenamento di finitura in questa sessione di ripresa e finitura multi-stazione che include vari tipi di finiture. ...

14-02-2018 Hits: 11076 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Finitura da Croci I

Imparare come finire dall'attraversare le azioni di finitura. Esercizio di livello base, senza opposizione. ...

13-02-2018 Hits: 9792 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Attacking Play & Combination (Wide ...

Sviluppare abilità di possesso in piccoli gruppi con fase di transizione. Tempo e velocità di gioco nelle aree molto congestionate.

13-02-2018 Hits: 19531 Calcio finitura Trapani 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ronde di base

Rondos di calcio di livello base progettati per allenare i giocatori nelle basi e le basi per mantenere il possesso nel calcio (Calcio). ...

18-01-2018 Hits: 13480 Passando trapani 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Inoltro successivo (4vs2)

In avanti passando in un formato semplice progettato per allenare le basi della pazienza in possesso di giocare in avanti. Coaching avanti passando e movimento.

19-12-2017 Hits: 14289 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Passaggio di supporto a centrocampo

Questo esercizio di passaggio e centrocampo prevede lo sviluppo del gioco dall'unità in difesa fino al centrocampo.

18-05-2017 Hits: 12952 Passaggio e Controllo Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Centrocampo Rotazioni Rondo

Attività di possesso progettata per sviluppare rotazioni e movimento intelligente dei centrocampisti per creare angoli di supporto quando in possesso.

11-12-2015 Hits: 19222 Rotazioni posizionali Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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5vs2 Rondo

Sviluppa le abilità di possesso in un rondò transitorio 5vs2. Le abilità di possesso e gli angoli di supporto sono allenati così come le transizioni rapide tra la fase di attacco e quella di difesa del gioco.

09-12-2015 Hits: 25622 Trapani Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Doppia griglia Rondo

Rapida attività di possesso con funzionalità di posizione in due piccole reti di possesso. Esercizio di rondo da calcio per lo sviluppo del gioco rapido.

08-12-2015 Hits: 13164 Trapani Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Finitura con Sprint

Attaccare e finire davanti all'obiettivo con un fitness condizionale integrato. Allenatore come la finitura delle croci e la combinazione rapida giocano con l'incrocio. Transizione anche rapida sugli sforzi mancati che ...

21-02-2014 Hits: 14144 Tecniche di finitura Trapani Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Scenari di ripresa (Bayern M)

Esercizio di finitura progressivo e in cui ai giocatori è richiesto di fare specifiche sequenze tecniche prima di un tentativo in porta. Sposta da non opposto a opposto. ...

15-11-2011 Hits: 22116 Tecniche di finitura Trapani Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Difensori d'attacco e finitura (Newca ...

Sviluppa la tecnica di posizionamento del collo e della distanza ravvicinata in questa attività di ripresa. Vengono eseguiti vari esercizi di gioco di combinazione prima di raggiungere velocemente obiettivi con rotazioni. ...

10-11-2011 Hits: 20661 Shooting Opposto Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Shooting combinazione veloce

Esercizio di finitura con un paio di stazioni che ruotano fluidamente. La finitura a distanza è combinata con una finitura stretta a corto raggio dentro e intorno all'obiettivo. ...

14-10-2011 Hits: 36266 Punte per finitura multi-stazione - Livello 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Controllo aereo e Passaggio aereo

Drill Objective (s) Lo sviluppo di abilità di controllo durante la ricezione passa da terra. Sviluppa abilità di controllo aereo sotto pressione. Sviluppa tecniche di lancio. Sviluppa il possesso in un piccolo gruppo. Drill No: PAS3 Età: 11-14yrs No Giocatori: 12 + Difficoltà: Facile Area / Ora: ...

12-10-2011 Hits: 21159 Passaggio e Controllo HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

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Aerial & Passaggio lungo

Sviluppo della tecnica di Aerial Passing e controllo aereo. Progressi ai giochi a piccoli lati che incorporano queste tecniche di passaggio. Inoltre allena il possesso in spazi angusti con particolare attenzione al passaggio. ...

06-10-2011 Hits: 24401 Passaggio e Controllo Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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