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Distorsione alla caviglia

Infortunio Descrizione

A distorsione alla caviglia, Conosciuto anche come un distorsione alla caviglia, distorsione alla caviglia, caviglia laminato, infortunio alla caviglia or infortunio ai legamenti della caviglia, È una condizione medica comune in cui uno o più legamenti della caviglia e `deformato o parzialmente lacerato.

Inversion (laterale) distorsione alla caviglia

Il tipo più comune di distorsione della caviglia si verifica quando il piede è invertito troppo, interessando il lato laterale del piede. Quando si verifica questo tipo di distorsione alla caviglia, i legamenti esterni o laterali sono troppo tesi. Il legamento tabofibulare anteriore è uno dei legamenti più comunemente coinvolti in questo tipo di distorsione. Circa il 90% delle distorsioni della caviglia sono lesioni da inversione.

Eversione (mediale), distorsione alla caviglia

Un tipo meno comune di distorsione alla caviglia è chiamato una lesione di eversione, che colpisce il lato mediale del piede. Quando ciò si verifica, il legamento mediale o deltoide viene allungato troppo.

Distorsione alla caviglia alta

Una distorsione alta della caviglia è una lesione ai legamenti di grandi dimensioni sopra la caviglia che uniscono le due ossa lunghe della parte inferiore della gamba, chiamate tibia e fibula. Distorsioni della caviglia elevate si verificano comunemente da una improvvisa e forzata torsione esterna del piede, che si verifica comunemente in sport di contatto e taglio come calcio, rugby, hockey su ghiaccio, pallacanestro, pallavolo, lacrosse, baseball, pista, ultimo frisbee, calcio e tennis .

Segni e sintomi

Conoscere i sintomi che si possono verificare con una distorsione è importante per determinare che la ferita non sia realmente una rottura dell'osso. Quando si verifica una distorsione, i vasi sanguigni colano il liquido nel tessuto che circonda l'articolazione. globuli bianchi responsabili dell'infiammazione migrano verso l'area, e il flusso di sangue aumenta pure. [4] Insieme a questa infiammazione, gonfiore dal fluido e dolore è vissuto. I nervi della zona diventano più sensibili quando si è infortunato, così il dolore si fa sentire come palpitante e destinata a peggiorare se non c'è pressione esercitata sulla zona. Il calore e arrossamento sono anche visti come aumenta il flusso di sangue. È presente anche una ridotta capacità di muovere l'articolazione, e la difficoltà ad usare la gamba colpita.

Le cause

Distorsioni accadono quando il piede è arrotolato o girato al di là di movimenti che sono considerati normali per la caviglia. Una distorsione alla caviglia di solito si verifica quando una persona atterra da saltare o correre su una superficie irregolare. Se la caviglia è collocato in una posizione anomala al tempo stesso, overstretching dei legamenti può verificarsi. I legamenti della caviglia tenere le ossa della caviglia e giunto in posizione, e quindi contribuire a stabilizzare l'articolazione della caviglia. Essi proteggono l'articolazione della caviglia da movimenti anormali, specialmente torsione, girare, e rotolamento del piede.[1]

Il rischio di una distorsione alla caviglia è maggiore durante le attività che coinvolgono esplosivi movimento da lato a lato, come il tennis o il basket. Caviglie slogate possono verificarsi anche durante le normali attività quotidiane, come scendere dal marciapiede o scivolare sul ghiaccio. Tornando alla attività prima che i legamenti sono completamente guarito può causare loro di guarire in una posizione allungata, con conseguente minore stabilità alla caviglia. Questo può portare ad una condizione nota come cronica instabilità della caviglia (CAI), e un aumento del rischio di distorsioni della caviglia.

I seguenti fattori possono contribuire ad un aumento del rischio di distorsioni della caviglia:

  • Muscoli / tendini che attraversano l'articolazione della caviglia deboli, in particolare i muscoli della parte inferiore della gamba che attraversano l'esterno, o parte laterale della caviglia (cioè muscoli peronei o perone);
  • Legamenti deboli o lassista che uniscono le ossa della caviglia - questo può essere ereditaria o dovuta a pressioni eccessive di legamenti a causa di distorsioni della caviglia ripetitivi;
  • Flessibilità della caviglia poveri;
  • La mancanza di riscaldamento e / o stretching prima dell'attività;
  • Propriocezione articolare insufficiente (cioè senso della posizione comune);
  • Lento neurone risposta muscolare ad una posizione fuori bilancio;
  • In esecuzione su superfici irregolari;
  • Scarpe con tacco supporto inadeguato, e
  • Indossare scarpe col tacco alto - a causa della posizione di debolezza della caviglia con un tacco elevata, e una piccola base di appoggio.

Trattamento
Se la caviglia non è gonfia, fa male solo a camminare su e ha mobilitazione limitata, è generalmente raccomandato che i feriti indossare un ortopedico camminare avvio per due settimane e di essere con le stampelle per la prima settimana almeno. Ice è spesso usato per ridurre il gonfiore in cicli di 20-30 minuti e 20-30 minuti off. Ciliegina una caviglia troppo a lungo può causare lesioni a freddo, indicato se l'area diventa bianca. [6]

Prevenzione

Allenamento neuromuscolare regolare progettato per migliorare la propriocezione, l'equilibrio, i giusti schemi di movimento e la forza muscolare.

Referenze
  1. ^ Caviglia slogata - American Academy of Orthopedic Surgeons, Richiamato il 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[Distorsioni della caviglia: dalla diagnosi alla gestione della vista fisiatrica.]" (In portoghese). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Caviglia slogata". American Academy of Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Estratto 2 novembre 2011.
  4. ^ Distorsioni della caviglia Sintomi - eMedicineHealth.com, Richiamato il 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (febbraio 2003). "Accuratezza delle regole caviglia di Ottawa per escludere fratture della caviglia e metà del piede: revisione sistematica". BMJ 326 (7386): 417. due:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Stile di vita e rimedi, MayoClinic.com. Estratto 3 maggio 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Lesioni acute della caviglia, Parte 2: Trattamento delle distorsioni della caviglia non complicate laterale. Consultant. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Lesioni acute della caviglia, Parte 1: Ufficio valutazione e gestione. Consultazione. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Caviglia slogata Panoramica - Webmd.com, Richiamato il 2010-01-22.
  9. ^ Agnello SE, Pantano JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (febbraio 2009). "Supporti meccanici per acuto, grave distorsione alla caviglia: una, multicentrico, randomizzato e controllato pragmatico". Lancetta 373 (9663): 575-81. due:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, et al. (2010). "Effetto della riabilitazione accelerata di funzione dopo distorsione alla caviglia: studio randomizzato controllato". BMJ 340: C1964. due:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Distorsioni della caviglia: la guarigione e la Prevenzione di lesioni - Famiglia doctor.org, Richiamato il 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, Lenzuola SW, de la Motte SJ, Ross SE (Nov / Dic 2009). "Concentric evertor differenze di forza e di instabilità della caviglia funzionale: una meta-analisi". Journal of Athletic Training 44 (6): 653-662. due:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Caviglia slogata: Trattamento e Droga - Mayo clinic.com, Richiamato il 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (dicembre 2008). "Recensione: molti adulti hanno ancora dolore e instabilità soggettiva anno 1 dopo distorsione alla caviglia laterale acuta". Evid Based Med 13 (6): 187. due:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (aprile 2010). "Come prevenire distorsioni della caviglia accada di nuovo ...". Muscoloscheletrico Recensione Consumatore. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Distorsioni della caviglia - Un nuovo concetto di trattamento"]- HardlyWorkingatHome.com