Allenamenti di calcio e allenamento di calcio

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Le routine di allenamento di calcio per esercizi di fitness e abilità sono la spina dorsale di ogni giocatore di calcio (dai giovani ai professionisti). Semplicemente, senza buoni livelli di fitness un condizionatore calcistico influenzerà la tua prestazione sul campo. Una buona routine di allenamento di fitness e calcio migliorerà le tue prestazioni e ti proteggerà dagli infortuni.

L'allenamento fitness di calcio è anche fondamentale se si vuole sviluppare come calciatore. Solo i giocatori che sono in buona forma fisica possono aspettarsi di ottenere risultati migliori. Il condizionamento del tuo corpo è essenziale per un gioco di alto livello. Ci sono due modi in cui il fitness viene misurato nel calcio; aerobico e anaerobico. Questo allenamento di calcio pre-fatto è ottimo sia per i giovani giocatori che per i professionisti.
Se vuoi diventare un calciatore più veloce, più forte e più adatto ti consigliamo di dare un'occhiata al manuale di allenamento Personal Soccer Fitness and Skill. Questo è un libro contro tutte le esercitazioni di fitness e abilità personali necessarie per diventare un giocatore di alto livello. Include illustrazioni, esempi e suggerimenti su come lavorare sulla tua forma fisica e abilità per ottenere i massimi risultati. Contiene allenamenti di calcio unici 72 (allenamenti di calcio e allenamenti di calcio. Disponibile in e-book e in formato libro normale.

Se siete seri con la tua carriera di calcio o di avere ambizioni di giocare professionale o semplicemente migliorare il tuo gioco questa guida di formazione allenamento è un must. Clicca qui per saperne di più.


Come giocatore di calcio avrai bisogno di una combinazione di fitness aerobico e anaerobico. Questo include sia a livello di calcio giovanile che a livello professionale. Posizioni diverse richiedono diversi profili di fitness per il calcio. alcune posizioni richiederanno livelli più elevati di anaerobia, mentre altre avranno bisogno di più fitness aerobico.

Se sei un centrocampista che si suppone di coprire un sacco di campo durante una partita di calcio regolare. È necessario quindi un buon motore aerobico. Attaccanti e attaccanti dovranno sprint veloce e avranno bisogno di fitness quindi più anaerobica.

La tua potenza muscolare e la forza d'animo non dipende soltanto dal vostro allenamento fitness calcio. Una corretta alimentazione calcio è anche molto importante se si desidera eseguire al massimo. La mia esperienza è che la buona forma fisica significa direttamente prestazioni migliori.

"Spesso ricevo richieste di programmi di formazione per i singoli giocatori, o semplicemente i giocatori che vogliono mettere più tempo nei propri programmi di formazione per diventare professionisti, treno per il college o università, fare squadre ODP (negli Stati Uniti), ecc Questa guida è stata scritta con l'obiettivo di dare al giocatore la consulenza di un personal fitness trainer, senza l'allenatore. Questo non è un libro di teoria, contiene esercitazioni e attività reali! "

 

 

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