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Sessioni di agilità

T-Test (Agility)

Impostare quattro coni come illustrato nello schema sopra (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). L'argomento inizia al cono A. Al comando di ...

04-09-2011 Hits: 25010 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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20 yrd Agility test

Posiziona tre coni di marker in linea retta, esattamente a una distanza di cinque iarde - i coni B, A (al centro) e C. Ad ogni cono posizionare una linea attraverso il nastro di marcatura ...

04-08-2011 Hits: 21139 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Chelsea Sprint Chase (Gare di abilità)

Sviluppa la capacità dei giocatori di accelerare e cambiare direzione (tecnica di svolta). Sviluppa la capacità dei giocatori di decelerare. Esercizio SAQ che potrebbe essere idealmente integrato come parte di un'introduzione o warm-up per ...

16-07-2011 Hits: 26169 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Illinois Agility test

L'Illinois Agility Test (Getchell, 1979) è un test di agilità comunemente usato negli sport. Misura la capacità di cambiare posizione e direzione. La durata del corso è ...

04-06-2011 Hits: 20371 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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SAQ Circuit (stazioni di abilità)

Anche il circuito di riscaldamento tecnico che può includere il lavoro SAQ. I giocatori lavorano in gruppi 2 e ottengono una varietà di abilità tecniche oltre a preparare il corpo ...

15-05-2011 Hits: 37196 Esercizi di agilità RayPower - avatar Ray Power

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Agility / Plyometric 1 Circuit

Attività SAQ che può essere utilizzata come circuito di riscaldamento o agilità per sviluppare il coordinamento, la reazione e lo sviluppo della fibra muscolare a contrazione veloce nel calcio. ...

07-12-2010 Hits: 35223 Esercizi pliometrici Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Agility Razze 3

L'attività di SAQ con agilità di base esegue lo sviluppo di capacità di reazione sia mentalmente che fisicamente. Può essere reso competitivo tra squadre o giocatori. ...

27-11-2010 Hits: 22027 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Reazione e Agility cattura

Esercizio di agilità e velocità che sviluppa le reazioni dei giocatori di calcio in risposta a un inseguimento calcistico. I calciatori incorporano attività di velocità, agilità e velocità (SAQ) per avere successo in questo particolare ...

14-12-2008 Hits: 30862 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Esercizi pliometrici

Esercizi volti a sviluppare la velocità esplosiva e l'accelerazione. Attività tipiche includono salti e salti che la forza viene applicata durante un specifico gruppo muscolare si sta allungando.

Titolo Data di Creazione
Agility / Plyometric 1 Circuit 07 dicembre 2010

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