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Trapani pliometrici

Esercizi progettati per sviluppare velocità e accelerazioni esplosive. Le attività tipiche includono saltare e saltare la cui forza viene applicata mentre un gruppo muscolare specifico si sta allungando. 

Titolo Data di Creazione
Agilità / Circuito pliometrico 1 07 Dicembre 2010

Attivazione

Circuito di attivazione / ripristino

Circuito di recupero che può essere utilizzato come parte di una sessione di rigenerazione. Attività che promuovono la guarigione fisiologica e riducono il dolore. ...

01-05-2018 Hits: 45400 Esercizi di attivazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Schemi di passaggio e movimento

Esercizio di passaggio dinamico con visione, consapevolezza e scansione incorporate. ...

27-04-2018 Hits: 56319 Passaggio e movimento SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Riscaldamento dinamico 2.0

Riscaldamento multiforme che combina esercizi di stretching dinamico, propriocezione e forza di duello. ...

26-04-2018 Hits: 44498 Esercizi di riscaldamento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Attivazione (Mini)

Esercizio di riscaldamento e attivazione utilizzando l'attrezzatura di base per la pre-pratica o pre-partita. Principalmente preparazione del corpo prima dell'esercizio.

18-04-2018 Hits: 27763 Esercizi di attivazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Corso Crossover SAQ

Esercitazione di calcio SAQ che sviluppa l'agilità nel calcio. Sviluppa il tempo di reazione, le abilità motorie per l'equilibrio, la coordinazione, l'agilità programmata e l'agilità casuale. ...

11-04-2018 Hits: 45279 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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