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Attrezzatura da calcio
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Esercizi pliometrici

Esercizi volti a sviluppare la velocità esplosiva e l'accelerazione. Attività tipiche includono salti e salti che la forza viene applicata durante un specifico gruppo muscolare si sta allungando.

Titolo Data di Creazione
Agility / Plyometric 1 Circuit 07 dicembre 2010

Attivazione

Circuito di attivazione / recupero

Circuito di recupero che può essere utilizzato come parte di una sessione di rigenerazione. Attività che promuovono la guarigione fisiologica e riducono il dolore. ...

01-05-2018 Hits: 5795 Esercizi di attivazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Passing and Movement Patterns

Esercizio di passaggio dinamico con visione, consapevolezza e scansione incorporati. ...

27-04-2018 Hits: 8797 Passaggio e Movimento SSG di Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Riscaldamento dinamico 2.0

Riscaldamento multi-sfaccettato che combina esercizi dinamici di stretching, propriocezione e duello. ...

26-04-2018 Hits: 7614 Trapani Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Attivazione (Mini)

Esercizio di riscaldamento e attivazione utilizzando attrezzature di base per pre-allenamento o pre-partita. Principalmente preparazione del corpo prima dell'esercizio.

18-04-2018 Hits: 4733 Esercizi di attivazione Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Corso di crossover SAQ

Esercitazione di calcio SAQ che sviluppa agilità nel calcio. Sviluppa i tempi di reazione, le abilità dei motori per l'equilibrio, il coordinamento, l'agilità programmata e l'agilità casuale. ...

11-04-2018 Hits: 5960 Esercizi di agilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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