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Attrezzatura da calcio
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Warm Up 3 Routine

Sessione

Sessione: WU.003

Età: 12-Adlt Intensità: BASSA
Ora: 30 minuti Posizioni: 2,3,4,5,6
Giocatori: 4 + campo per esercitazioni di calcio Area: 35x35 anni

Obiettivi di esercizio

  1. Preparare i giocatori per un gioco, aumentando la temperatura corporea.
  2. Attivo warm up si estende per preparare i muscoli per l'attività.