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1vs1 Warm-up (Agility)

Esercizi di riscaldamento a parigi e può essere fatto con giocatori piccoli o grandi. Attività SAQ integrate nelle attività. Questo è un ottimo esercizio sociale e coinvolgente anche per i giocatori.

Sessione

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Sessione: WU.021

Età: 9-15yrs Intensità: bassa
Ora: 30 minuti Posizioni: tutti
Giocatori: Any Even No. campo per esercitazioni di calcio Area: 20x20 anni

Obiettivi di esercizio

  1. Sviluppa la difesa individuale all'interno e intorno all'area 18yrd.
  2. Sviluppa la difesa collettiva (piccoli gruppi) dentro e intorno all'area 18yrd.
  3. Sviluppa una conoscenza dei principi della difesa nei giocatori.

Pratica Warm Ups

Riscaldamento dinamico 2.0

Riscaldamento multi-sfaccettato che combina esercizi dinamici di stretching, propriocezione e duello.

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